Sans correction alimentaire, une perte de poids efficace est impossible. Beaucoup de gens ne voient pas autrement, ce qui est en surpoids dans le régime alimentaire. Cependant, le choix dans ce cas peut être difficile, car il existe de nombreux aliments qui peuvent éliminer les kilogrammes désagréables. De plus, cette liste est constamment mise à jour. Il vous offre l'une des options efficaces pour perdre du poids - boire pendant 7 jours. Aujourd'hui, nous discuterons des avis et des résultats de ce régime, comment se débarrasser en toute sécurité d'un régime et fournir un menu de régime de consommation d'alcool d'une semaine.
Caractéristiques des méthodes de perte de poids
On l'appelle, car cela implique de ne manger que des aliments liquides pendant une période donnée. Cette approche a non seulement un impact positif sur le poids corporel, mais nettoie également le corps des toxines et des toxines, mais construit également des travaux sur les organes internes. Les régimes d'alcool, également appelés régimes modèles, indiquent les résultats obtenus ou les régimes paresseux, mettant l'accent sur la nécessité d'un manque d'exercice physique. Bien sûr, tous ces avantages sont des avantages indéniables du moyen de normaliser le poids.
Quels sont les avantages?
L'alcool et le régime alimentaire et d'autres avantages ont:
- Avec son aide, vous perdez en moyenne 1 kg par jour.
- L'utilisation de plats liquides réduira principalement la quantité d'estomac.
- Grâce à un régime d'alcool en perte de poids, votre appétit sera réduit et la sensation de plénitude apparaîtra bientôt.
- Étant donné que vous ingérez des produits liquides dans votre corps, vous ne comprendrez pas les problèmes digestifs et vous oublierez la constipation.
- Le régime alimentaire d'alcool appartient à la catégorie du régime alimentaire peu calories;
- Cette méthode de lutte contre l'intégrité empêche le développement du processus de déshydratation dans le corps, et la plupart des personnes qui perdent du poids souffrent du processus de déshydratation.
Une méthode liquide qui détruit des calories excédentaires peut être mise en œuvre à différents intervalles de temps: d'un jour à un mois. Cependant, la santé la plus efficace et la plus dangereuse doit être appelée boire et manger pendant sept jours.
Les subtilités de la nutrition
boisson
La nourriture et le régime alimentaire, l'eau de table purifiée, les cocktails de bière aux fruits et les jus fraîchement pressés, les boissons laitières et laitières permettent des aliments purifiés, faibles en matières grasses, faibles en matières grasses, une variété de thés non sucrés, de bouillons, de bouillons, de soupes et de sacs végétaux.
Quels sont les régimes pour boire
La diversification de votre alimentation à partir des céréales n'est pas autorisée, principalement de la farine d'avoine. Soupe laitière, si elle est totalement insupportable, fruits frais, légumes, fromage sans gras maison, fromage. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour au lieu de compter les plats liquides. C'est une bonne chose de le faire quand cela se permet particulièrement de manière aiguë d'être une faim ou une envie.
Ce qui est impossible
En utilisant du soda sucré, de l'alcool, des produits laitiers, des graisses animales et des huiles végétales, elle doit être complètement rejetée pendant le régime alcoolique. En conséquence, vous serez récompensé pour avoir perdu 7 kg d'excès de poids.
Que boire tous les jours
Le régime alimentaire d'alcool est basé sur l'alternance de différents types de liquides. Ce principe est évidemment le suivant:
- Ma journée - lait, cocktails laitiers, boissons laitières;
- II SOUPE ET SOUPE VEGILIER, SOUPE, Ragoût, soupe au chou, poudre de soupe;
- Jour 3 - Jui concentré;
- Jour IV - Thé à feuilles (vert, blanc, rouge, noir), cadre, soupe à base de plantes;
- V Day-Fruit et Berry Jelly sont à base d'amidon;
- VI Day - Composition de fruits frais, de baies et de fruits secs;
- VII Day - soupe d'avoine ou gelée.
Il est préférable de boire et de manger trois repas par jour. Les collations 1-2 disposées entre les repas de base sont également bonnes.
Boire et manger pendant 7 jours
Comment manger pendant une consommation et une consommation de régime pour rendre les résultats très bons? Cette question est très importante et nous allons maintenant vous dire ce que vous devez manger et boire chaque jour pour boire et vous aider à perdre du poids rapidement pendant longtemps. Comme beaucoup de gens aiment le dire - "Je commence à manger lundi." Alors nous le faisons. Par conséquent, le menu a duré 7 jours:
le lundi
- Petit déjeuner - 200 ml de cocktail de lait et de jus de fraise.
- Déjeuner - yaourt naturel à boire avec des céréales (150 ml).
- Dîner - 1,5 tasse de kéfir et 1% de graisse.
Mardi
- Soupe aux légumes du matin avec courgettes, brocoli et carottes (300 g).
- Déjeuner - Une tasse de bouillon de poulet et de cubes.
- Le dîner est des concombres de concombres, des légumes hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Citrus Frish (même).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Matin - Thé noir avec deux tranches de citron sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Border au thé (1 tasse).
- Dîner - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Petit-déjeuner - gelée de myrtille de 150 ml.
- Déjeuner - 2 tasses de gelée d'avoine.
- Dîner - Cherry Jelly (1 tasse).
Samedi
- Morning - Cake de pomme (250 ml).
- Déjeuner - Fait de fraises et de framboises (1,5 tasse).
- Dîner - fruits séchés fruits confits (2 tasses).
Dimanche
- Petit-déjeuner - flocons d'avoine liquide (300g).
- Le deuxième repas était 200 litres de gelée d'avoine.
- Soirée du soir - Souple de la farine d'avoine (100 ml).
Commentaires de perte de poids
Malgré son inhabituel, un régime alimentaire d'alcool en perte de poids est toujours populaire. Cela peut être compris par les commentaires, et il n'y en a que beaucoup. La stimulation entourant cette méthode d'élimination du poids excédentaire n'est pas surprenante: vous pouvez utiliser un régime alimentaire, pas de dépenses en espèces importantes, et elle peut être efficace rapidement. De nombreuses femmes l'utilisent pour une perte de poids d'urgence pour les événements futurs ou la victoire, mais n'échoueront pas. D'autres commentaires disent que boire et manger non seulement les ont retirés du tristement célèbre kilogramme de haine en peu de temps, mais a également assuré qu'il a été éliminé pendant assez longtemps.
Les commentaires sur l'alcool et l'alimentation sont généralement positifs. La personne qui essaie cette déclaration de méthode de perte de poids: il est difficile de reconstruire un nouveau régime inhabituel au cours des trois premiers jours, et tout est comme un travail d'horlogerie et se sent incroyablement léger à l'intérieur.
Mais il existe un régime qui peut perdre du poids et l'évaluer négativement. Parmi les inconvénients du régime alimentaire, la plupart des gens remarquent un fort sentiment de faim, car les aliments durables peuvent encore mieux répondre aux besoins du corps en matière de nourriture. Au cours des trois premiers jours de l'expérience, certaines personnes ont rencontré une faiblesse et des étourdissements, et certaines personnes ont complètement abaissé leur tension artérielle.
Arrêtez de boire et de manger
La sortie correcte est très importante pour absolument toute méthode de perte de poids, et l'observation d'un régime liquide ne fait pas exception. Vous devez vous débarrasser lentement de votre consommation d'alcool et de votre consommation: si vous revenez immédiatement au menu précédent, tout votre travail sera perdu immédiatement et le kilogramme perdu "décorera à nouveau" votre corps. Après avoir bu et mangé, il est nécessaire d'introduire progressivement les produits habituels dans votre alimentation quotidienne pour 1-2, un processus qui prend environ 15 jours au total. Faites-en les premiers fruits, légumes et baies, puis - la deuxième semaine de sortie cuite et grillée, le carnivore alimentaire (oiseaux, lapins, veau, bœuf) et autres aliments protéinés. La stricte adhésion à ces recommandations sera essentielle pour consolider les effets de la perte de poids à long terme sur l'alcool et l'alimentation.
Le secret du succès
- Afin de ne pas se casser lorsque vous voulez arrêter, n'oubliez pas que vous vous retrouverez avec un corps sain mince. C'est une grande motivation pour étendre l'alcool et l'alimentation pendant 7 jours.
- Marquez tous les jours de boire et de manger dans le calendrier.
- Trouvez une vieille chose dans votre placard, mais votre truc préféré est que vous ne pouvez pas en porter plus à cause du corps complet. Maintenant, imaginez que votre taille est mince et votre taille l'est. À partir de maintenant, c'est votre motivation pour vous débarrasser du kilogramme de haine en buvant et en mangeant!
Tabous des gens
L'alcool et le régime alimentaire sont contre-indiqués dans le noyau; estomac, intestins, reins sujets à l'œdème, ainsi qu'aux femmes enceintes et allaitées.